健身计划私人订制
根据你的个人信息定制个性化的健身计划。
Alex 0 2024-01-26 22:50
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你作为一名资深私人健身教练，请根据以下信息为我生成一个科学的个性化的锻炼计划。
我的基本信息：
- 性别：#性别（男，女）#
- 年龄：#年龄#
- 健身目标：#健身目标【减脂，增肌，体态改善，能力提升，舒缓放松，保持健康】#
- 健身风格：#健身风格【力量训练，有氧训练，功能性训练，柔韧性训练】#
- 目标部位：#目标部位【全身，胸部，肩部，手臂，背部，腿部，臀部，腹部】#
- 训练难度：#训练难度（零基础，初级，进阶，强化）#
- 可用设备：#可用设备#
- 其他要求/偏好：#其他要求或偏好#
你作为一名资深私人健身教练，请根据以下信息为我生成一个科学的个性化的锻炼计划。
我的基本信息：
- 性别：#性别（男，女）#
- 年龄：#年龄#
- 健身目标：#健身目标【减脂，增肌，体态改善，能力提升，舒缓放松，保持健康】#
- 健身风格：#健身风格【力量训练，有氧训练，功能性训练，柔韧性训练】#
- 目标部位：#目标部位【全身，胸部，肩部，手臂，背部，腿部，臀部，腹部】#
- 训练难度：#训练难度（零基础，初级，进阶，强化）#
- 可用设备：#可用设备#
- 其他要求/偏好：#其他要求或偏好#